Linksammlung Online-Beratung, Online-Psychotherapie

Informationen zum Gütesiegel „Geprüfte Psychologische Online-Intervention“ und „Geprüfte Psychologische App“ des Berufsverbandes deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP)

Qualitätskriterien für psychologische Angebote im Internet; erstellt durch die Kommission für Online-Beratung (KFOB) im Auftrag der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP): Psychosoziale Angebote im virtuellen Raum; Qualitätskriterien für Homepages von PsychologInnen; erweiterte Qualitätskriterien für AnbieterInnen psychologischer Online-Beratung; rechtliche Aspekte; Berufsethik; Ausblick; Checkliste für Homepages von PsychologInnen; kostenfreies pdf-Dokument

Homepage der Deutschen Gesellschaft für Online-Beratung (DGOB). „Die DGOB ist eine unabhängige und gemeinnützige fachliche Plattform zur Weiterentwicklung qualifizierter Online-Beratung. Die Mitglieder des Vereins sind ausgebildete Online-Berater/innen und entsprechende Institutionen/ Organisationen, die die Qualitätsstandards der DGOB anerkennen und umsetzen. Die unterschiedlichen Ressourcen und Kompetenzen der Mitglieder/Organisationen sollen durch die DGOB sinnvoll vernetzt werden, damit Online-Berater/innen, Institutionen und Beratungseinrichtungen zielgerichtet von den Erfahrungen, Kompetenzen und wissenschaftlichen Studien der Online-Beratung profitieren können. Die DGOB will die vorhandenen Erfahrungen und Studien bündeln und für die Praxis der Online-Beratung und der interessierten Fachöffentlichkeit zur Verfügung stellen. Dies soll in enger Zusammenarbeit mit dem Wissenschaftssystem geschehen. Die Qualität der Online-Beratung soll dabei durch interdisziplinäre Forschung vorangetrieben werden. Die multiprofessionelle Praxis verschiedener Beratungsfelder wird dabei berücksichtigt. Die DGOB will Personen und Institutionen aus dem Bereich der Online-Beratung untereinander durch Fachgruppen, Tagungen, Foren und Veröffentlichungen in Kontakt bringen und dabei einen qualifizierten und differenzierten fachlichen Austausch initiieren.“ Nach Registrierung auch Online-Beratung möglich; gezielte Kontaktaufnahme mit einzelnen Online-BeraterInnen möglich (Sozialpädagogen, Sozialarbeiter, Psychologen, Journalisten); Fachartikel/ Literaturliste zur Online-Beratung (z. T. kostenfrei verfügbar); Neuigkeiten

„Das e-beratungsjournal.net versteht sich als interdisziplinäres, deutschsprachiges Informations- und Diskussionsforum sowie als Veröffentlichungsplattform für Beiträge, die sich mit Theorie und Praxis von Onlineberatung und computervermittelter Kommunikation befassen. Besondere Schwerpunkte bilden dabei die Bereiche Methodenentwicklung, Wirkfaktoren, Evaluierung, ökonomische und juristische Aspekte, Praxisberichte sowie aktuelle Tendenzen in der E-Beratung.“ Kostenfrei online verfügbar ab Erstausgabe (2005, 1); erscheint zweimal im Jahr; peer-reviewed; Herausgeber: Gerhard Hintenberger und Stefan Kühne

„Das Handbuch der Online-Beratung ist ein Grundlagenwerk für psychosoziale Beratung im Internet. Neben fundierten Beiträgen zur Theorie der Online-Beratung bietet das Buch umfassende Informationen zu den Möglichkeiten und Einsatzgebieten dieser Form der Beratung. Namhafte Expertinnen und Experten aus Deutschland, Österreich und der Schweiz setzen damit erstmals einen Standard für das Arbeitsfeld der professionellen Online-Beratung. Die Bereiche der Mail-Beratung sind ebenso vertreten wie Foren- und Chat-Beratung sowie Ausblicke in das Feld der mobilen Medien. Wichtige methodische Konzepte werden dargestellt und praxisnah vermittelt. Das Spektrum reicht vom Vier-Folien-Konzept über narrative und systemische Ansätze bis hin zur Einsatzmöglichkeit der Online-Supervision.“ Stefan Kühne und Gerhard Hintenberger (Hrsg.), 2. Auflage 2009, 265 Seiten mit 2 Abb. und 9 Tab., kartoniert 40 Euro [D], Vandenhoeck & Ruprecht; Inhaltsverzeichnis und Einführungskapitel kostenfrei online verfügbar.

Internet in Psychotherapie und Beratung. Themenheft PiD – Psychotherapie im Dialog, 2011, 2

Rautschka-Rücker, J. (2011). Internetpsychotherapie – Rechtslage, Einordnung, Regelungsbedarfe. Psychotherapeutenjournal 2011 (2), S. 169-172.

Online Beratungsangebot des Frankfurter Zentrums für Ess-Störungen; Zielgruppe: Betroffene, Angehörige und Fachkräfte; gefördert durch das Hessische Ministerium für Soziales und Integration; E-Mail Beratung; Einzelchat-Beratung (Termine wöchentlich buchbar); telefonische Beratung; Angebot kostenfrei.

„Die Kinderwunsch Online Intervention ist ein Coaching, welches die Bewältigung der ungewollten Kinderlosigkeit verbessern soll. Auf verschiedene relevante Themen rund um die Kinderlosigkeit wird eingegangen, und es werden Ihnen hilfreiche Strategien für den Umgang mit Ihrem unerfüllten Kinderwunsch aufgezeigt. Zusätzlich können Sie sich mit anderen betroffenen Personen austauschen und werden per Mail von einer auf dem Gebiet des unerfüllten Kinderwunsches spezialisierten Psychologin betreut. Wer kann am Online Coaching teilnehmen? Es können Frauen und Männer am Coaching teilnehmen, welche unter einem unerfüllten Kinderwunsch leiden und psychologische Unterstützung möchten (unabhängig davon, ob sie in medizinischer Behandlung sind oder nicht). Die Teilnahme am Coaching dauert 10 Wochen und der Zeitaufwand beträgt ca. 2 Stunden pro Woche. Dabei sind Sie völlig zeit- und ortsunabhängig. Sie können selbst entscheiden, wann und wo Sie am Online Coaching arbeiten möchten. Während diesen 10 Wochen bekommen Sie einmal wöchentlich ein Feedback von einer Psychologin und können selber jederzeit mit ihr per Mail Kontakt aufnehmen. Zudem können Sie sich mit anderen Betroffenen austauschen. Die Teilnahme kostet 182 Franken (ca. 150 Euro, je nach Wechselkurs). Zur Qualitätssicherung des Online Coachings werden Sie gebeten, zu drei Zeitpunkten (zu Beginn, nach 10 Wochen und nach 6 Monaten) einen Fragebogen auszufüllen. Das Kinderwunsch Online Coaching ist ein Angebot des Lehrstuhls für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Universität Fribourg in Kooperation mit der Universität Bern.“

„Das OSCAR Online-Coaching richtet sich an Frauen und Männer, die einen Partner/eine Partnerin oder nahen Ange­hörigen mit einer er­worbenen Hirn­verletzung (Schlag­anfall, Schädel-Hirn-Trauma, Hirnblutung) haben. Das OSCAR Online-Coaching ist in verschiedene Übungs­module aufgeteilt, die Sie der Reihe nach bear­beiten können. Diese Übungs­module bein­halten u. a. Wissens­wertes über Hirn­ver­letzungen z. B. im Um­gang mit Ver­sicherungen sowie gesundheits­fördernde Strategien für den Alltag. Das OSCAR Online-Coaching dauert 16 Wochen und der Zeit­aufwand ist frei wählbar. Da es sich um ein Coaching handelt, können Sie selbst ent­scheiden, wann Sie am dar­ge­botenen Material arbeiten möchten. Die Teil­nahme ist kostenlos. Das OSCAR Online-Coaching setzt sich aus folgenden Elementen zusammen: 16 Übungsmodule; Online Anti-Stress-Agenda; Austausch mit anderen Betroffenen in Foren, die nur Teilnehmern des OSCAR Online-Coachings zugänglich sind (geschlossene Foren); Kontakt mit NeuropsychologInnen; Fragebogen. Das hier angebotene OSCAR Online-Coaching wird im Rahmen einer Studie durchgeführt (Abteilung für kognitive und restorative Neurologie des Inselspitals Bern und der Abteilung für klinische Psychologie und Psychotherapie der Universität Bern).“

„Die Bundeswehr hat eine anonyme Telefon-Hotline eingerichtet. Unter der kostenlosen Telefonnummer 0800 588 7957 können Fragen zu der Erkrankung [Posttraumatische Belastungsstörung, PTBS] und zu entsprechenden Hilfs- und Behandlungsmöglichkeiten gestellt werden. Diese zusätzlich geschaffenen Beratungsangebote ergänzen die schon bestehenden Behandlungs- und Beratungsmöglichkeiten des Psychosozialen Netzwerks der Bundeswehr.“

Knaevelsrud, C. & Wagner, B. (2009). Humanitäre Hilfe im Internet: Onlinepsychotherapie im Irak. e-beratungsjournal.net, 5 (2-2). Zusammenfassung: „Die anhaltenden gewalttätigen Auseinandersetzungen im Irak und die begrenzten medizinischen und psychologischen Versorgungsstrukturen führen dazu, dass der größte Teil der zivilen Opfer und aktueller Kriegshandlungen keinen Zugang zu psychotherapeutischer Versorgung erhält. Um Behandlungsmöglichkeiten zu schaffen, haben die beiden Autorinnen ein virtuelles Behandlungszentrum zur Behandlung posttraumatischer Belastungsstörungen in arabischer Sprache entwickelt. Das internet-basierte kognitiv-behaviorale Behandlungsprogramm integriert etablierte, wirksame Behandlungsansätze mit neuen Kommunikationsmedien. Bisherige Ergebnisse deuten auf eine signifikante Reduktion der Psychopathologie (PTSD, Angst, Depression) hin. Das Potential und die Grenzen eines internet-gestützen Behandlungsansatzes in Postkonfliktländern werden diskutiert.“

„Das Hilfeportal Sexueller Missbrauch informiert Betroffene, ihre Angehörigen und das soziale Umfeld sowie Fachkräfte rund um das Thema. Die bundesweite Datenbank zeigt, wo es in der eigenen Region Hilfsangebote gibt. Hilfe bietet zudem die telefonische Anlaufstelle: 0800 22 555 30 (kostenfrei und anonym).“ Ein Angebot des Unabhängigen Beauftragten für Fragen des sexuellen Kindesmissbrauchs mit Unterstützung des Bundesministeriums für Familie, Senioren, Frauen und Jugend.

Online-Beratungsangebot der Beratungsstellen für Suchtberatung von Diakonie und Evangelischer Kirche

„Sie wollen mit dem Spielen aufhören und Ihre Spielprobleme angehen? Hier sind Sie an der richtigen Adresse. Die Eckdaten von Check Out:

• Kostenfreie und anonyme Online-Beratung für bis zu 50 Tage
• Unterstützung durch unser qualifiziertes und erfahrenes Beratungsteam
• Beratungsgespräche im Chat
• Interaktives Spielertagebuch und spezielle Übungen zur Bewältigung von Spielproblemen

Haug, S. und Schaub, M. (2011). Wirksamkeit internetbasierter Programme zum Tabakrauchen. Eine systematische Literaturübersicht. Zeitschrift für Gesundheitspsychologie, 19 (4), S. 181-196. (Abstract kostenfrei, Volltexte nur bei Abonnement)

„Unser Internet-Programm rauchfrei hilft dir auf zwei Arten weiter: Erst einmal kannst du rausbekommen, was für ein Typ von Raucherin oder Raucher du bist. Und zweitens kannst du mit Hilfe des Programms innerhalb weniger Wochen entweder ganz mit dem Rauchen aufhören oder das Rauchen auf jeden Fall stark einschränken. rauchfrei geht dabei mit dir zusammen Schritt für Schritt vor. Die vier wichtigsten Stationen des Programms sind: – Erstelle dein Rauchprofil. – Leg dein persönliches Ziel fest und bestimme deinen Ausstiegstag, den Tag X. – Bereite dich auf den Tag X vor. – Bleib auch nach dem Tag X erfolgreich. Im Forum der Community von rauchfrei kannst du dich jederzeit mit anderen Programm-Nutzerinnen und Nutzern austauschen.“ Anmeldung erforderlich; Programm ist kostenfrei; Projekt der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA)

Online-Raucherentwöhnungsprogramm für Gruppen: „Das Kerntraining von SQUIN dauert insgesamt etwa 6 bis 7 Wochen. Der Gruppen-Rauchstopp findet nach 3 bis 4 Wochen statt – zu einem Zeitpunkt, an dem Sie optimal vorbereitet sind und vielleicht endlich zur Tat schreiten wollen. Anschließend werden Sie in Ihrer Rauchfreiheit unterstützt und erhalten dazu alle Informationen und Übungen, die für Sie wichtig sind. Wenn Sie möchten, können Sie sich weitere 9 Monate mit Extra-Übungen unterstützen lassen. SQUIN kombiniert die wissenschaftlich evaluierten Verfahren, welche sich als besonders wirksam erwiesen haben. Im Wesentlichen ist SQUIN ein verhaltenstherapeutisches Gruppentraining plus folgende Zusatzangebote: Achtsamkeitstraining, Rückfallprävention, Rückfallaufarbeitung, langfristige Begleitung (9 Monate weitere Unterstützung durch zielgerichtete Übungen)“; Kosten: 80 Euro oder Kostenübernahme durch Krankenkasse oder Angebot im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements; Anbieter: SQUIN GmbH; Thomas Leitert

„Kokain kann in verschiedenen Lebensbereichen zu Problemen führen. Oftmals entscheiden sich viele regelmäßig Konsumierende für eine Reduktion des Konsums oder ganz damit aufzuhören. Nicht allen fällt dies gleich leicht. Snow Control bietet Ihnen diese Möglichkeit. Sämtliche Informationen sind vertraulich. Der gesamte Kurs ist anonym, dauert 6 Wochen und wird ausschließlich via Internet durchgeführt. Dieser Kurs hat 2 Ziele: Er bietet die Möglichkeit, (1) ihren Konsum zu kontrollieren, und (2) die Wirksamkeit und die Effektivität einer sechswöchigen Selbsthilfeintervention für Kokainkonsumenten auf dem Internet zu testen. Erstellt wurde er von der ARUD Zürich und dem ISGF (Institut für Sucht- und Gesundheitsforschung). Der Kurs sowie dessen Evaluation wurden von der kantonalen Ethikkommission Zürich als ethisch unbedenklich erklärt.“ Die Teilnahme am Kurs ist kostenfrei.

„drugcom.de ist ein Projekt der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). Das Internetportal informiert über legale und illegale Drogen und bietet Interessierten und Ratsuchenden die Möglichkeit, sich auszutauschen oder auf unkomplizierte Weise professionelle Beratung in Anspruch zu nehmen [kostenfreie Chat-Beratung und E-Mail-Beratung]. Ziel des Angebots ist es, die Kommunikation über Drogen und Sucht anzuregen und eine selbstkritische Auseinandersetzung mit dem eigenen Konsumverhalten zu fördern. drugcom.de wird unterstützt durch die delphi-Gesellschaft für Forschung, Beratung und Projektentwicklung, die für den fachlichen Betrieb und die Weiterentwicklung von drugcom.de zuständig ist. Die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen unseres multiprofessionellen Beratungsteams kommen aus den Bereichen der Psychologie, Pädagogik und der Medizin. Wir sind ein junges und zugleich erfahrenes Team, das seine vielfältigen Fähigkeiten und Kenntnisse in drugcom.de bündelt.“

„Im Projekt PROGRID bieten wir zwei verschiedene Behandlungen für die Anhaltende Trauerstörung an, welche sich in der Schwerpunktsetzung während der Therapie unterscheiden. Beide beruhen auf Verfahren, die sich bei verschiedenen Problemen bereits als sehr wirksam erwiesen haben. Unser Angebot gibt es in fünf deutschen Städten: Frankfurt, Ingolstadt / München, Leipzig und Marburg. Unsere Therapeutinnen und Therapeuten wurden speziell für die Durchführung der Behandlungen geschult. Die Therapien können zeitnah begonnen werden. Sie werden von den Krankenkassen finanziert.“ Gefördert von der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG)

„Die Bundeskonferenz für Erziehungsberatung (bke) bietet professionelle Beratungsangebote über das Internet an. Die Online-Beratung ist wie die Beratung in den Erziehungs- und Familienberatungsstellen kostenfrei.“ Beratung für Eltern und Jugendliche, außerdem Sprechstunde, Gruppenchat, Themenchat, Forum

E-Mail-Beratung, Chat-Einzelgespräch, moderierter Gruppen-Chat für Jugendliche und Erwachsene: angeboten vom „Verein für betreuten Umgang e. V.“, Mitglied des Paritätischen Wohlfahrtsverbands Berlin; Registrierung erforderlich (kostenfrei); unter „über uns“ u. a. Link zur Homepage des VbU und Informationen zu den tätigen Beratern

„Diese Seite informiert rund um das Thema Dating, Liebe, Respekt und Grenzen und liefert dazu jede Menge wertvoller Tipps. ( …) Grenzverletzungen in Beziehungen, in Freundschaften, bei Dates sind leider gar nicht selten – wer so einen Übergriff erlebt, fühlt sich damit meistens schlecht und unsicher. Auf dieser Internetseite kannst du nachlesen, welche Anlaufstellen es bei grenzüberschreitendem und gewalttätigem Verhalten gibt und wer dir helfen kann. Und wir hoffen, dass die Geschichten und Tipps nützlich dafür sind, zwischen respektvollen Beziehungen ohne Gewalt und verletzenden Beziehungen, in denen Übergriffe vorkommen, zu unterscheiden.“ Anbieter: Hochschule Fulda und Landesstelle Jugendschutz Niedersachsen (LJS)

„pflegen-und-leben.de ist ein Internetportal für pflegende Angehörige, aber auch für Freunde, Bekannte und Nachbarn, die ältere Menschen pflegen. Angehörige finden hier persönliche Unterstützung und Begleitung bei seelischer Belastung durch den Pflegealltag – kostenfrei und datensicher.“ Die Online-Beratung erfolgt schriftlich durch Psychologinnen und Psychologen mit beraterischer Zusatzausbildung, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Zudem wird online ein Informationsportal angeboten: Texte zu seelischen Belastungen, Belastungstest, „Notfallkoffer“, um in schwierigen Situationen nicht die Beherrschung zu verlieren, Möglichkeiten, sich als pflegender Angehöriger zu stärken, Links zu weiteren Hilfsangeboten (z. B. Krisentelefone, Beschwerdestellen, medizinische Informationen, gesetzliche Leistungen, Pflegestützpunkte). Mit dem Modellprojekt pflegen-und-leben.de wurde erstmalig in Deutschland ein psychologisches Online-Beratungsangebot ausschließlich für pflegende Angehörige installiert. pflegen-und-leben.de ist ein Modellprojekt der gemeinnützigen Gesellschaft Catania in Berlin.

„Theratalk bietet Ihnen die weltweit erste und bisher auch einzige Paartherapie, Eheberatung bzw. Paarberatung online, bei der ein eigens für die Online-Behandlung von Paaren entwickeltes Konzept mit wissenschaftlichem Nachweis der Wirksamkeit zur Anwendung kommt.“ Projekt des Institutes für Psychologie der Georg-August-Universität Göttingen; Paartherapie, Paarberatung, Eheberatung online (kostenpflichtig); umfangreiche Informationen (u. a. wissenschaftlicher Hintergrund, Durchführung, Vorteile einer Online-Beratung, „Für wen ist Therapie online/ Beratung online geeignet?“); Online-Partnerschaftstests (kostenfrei verfügbar); Material: Podcasts, unter „Theratalk-Studien“ Zusammenfassungen von Studien und Forschungsergebnissen, die im Rahmen des Projektes durchgeführt wurden, Literatur (z. B. Dissertation von R. Beer „Merkmale von Partnerschaftszielen als Veränderungs-Mediatoren in der verhaltenstherapeutischen Kurzzeit-Paartherapie“ zum kostenlosen Download), Linksammlung; Pressemitteilungen; Kontaktinformationen

Online-Beratung der Deutschen AIDS-Hilfe. „Die Beraterinnen und Berater von aidshilfe-beratung.de bieten schwerpunktmäßig Informationen und Beratung zu HIV und AIDS. Auch Fragen zu Hepatitis und anderen sexuell übertragbaren Krankheiten können Sie gerne stellen. Wir stehen Ihnen per Mail oder im Einzelchat zur Verfügung, beide Wege entsprechen unseren hohen Datenschutzanforderungen.“ Registrierung erforderlich; Beratung ist kostenfrei und auf Wunsch anonym

Online-Beratungsangebote der Arbeiterwohlfahrt (AWO): Pflege- und Seniorenberatung, Betreuungsvereine, Migration, Schuldner- und Insolvenzberatung, Mutter-/Vater-Kind-Kuren, Erziehungs-, Familien- und Jugendberatung, Krebsberatung, Suchtberatung, Hilfe bei häuslicher Gewalt, Straffälligenhilfe, Wohnungslosenhilfe; die Beratung ist kostenfrei und erfolgt auf Wunsch anonym, ohne lange Wartezeiten und steht allen Ratsuchenden offen.

„Der Verlust eines nahe stehenden Menschen, Trennungen, Krankheiten, Störungen in der Beziehung mit dem Partner, mit Kindern: Es gibt viele Krisen im Leben, die den Einzelnen überfordern, an die Substanz gehen und krank machen können. Nicht immer stehen in solchen Situationen verständnisvolle und kompetente Gesprächspartner zur Verfügung. Den Schmerz können sie nicht nehmen, aber sie können helfen, neue Wege zur Bewältigung der Krise zu entdecken. Das online-Beratungsangebot der BKK advita steht Ihnen mit professionellen Beraterinnen und Beratern oder mit aus der Selbsthilfe erfahrenen Menschen bei vielen Sorgen und Krisen zur Seite.“ Online-Beratung im Rahmen von Einzelchats, per E-Mail-Kontakt, in dreiwöchigem Rhythmus Expertenchats zu Themen wie Sucht oder Essstörungen, Mobbing oder psychosomatische Störungen. Die Beratung ist kostenfrei, anonym und unverbindlich; medizinische Beratungshotline verfügbar

„Die Online-Beratung der Caritas. Ihr Leben schlägt Purzelbäume? Probleme wachsen Ihnen über den Kopf? Lassen Sie sich von Fachleuten der Caritas online beraten. Schnell und unkompliziert erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen. Die Beratung kostet nichts, ist anonym und sicher. Das gewährleistet unser speziell entwickeltes Mail- und Chat-Verfahren, über das Sie nach Ihrer Anmeldung mit den Beratern Kontakt aufnehmen. Wenn Sie wollen, können Sie anonym bleiben. Die Expertinnen und Experten der Caritas beantworten Ihre Fragen in der Regel innerhalb von zwei Tagen.“ Beratung zu folgenden Themen: Leben im Alter, Schwangerschaft, Kinder und Jugendliche, Übergang von Schule zu Beruf, Eltern und Familie, Kuren für Mütter, Sucht, Schulden, Behinderung und psychische Erkrankung, Angehörige von Straffälligen, allgemeine soziale Probleme, freiwilliges und ehrenamtliches Engagement

Online-Beratung der Diakonie Berlin-Brandenburg-Schlesische Oberlausitz: „Unterschiedliche Beratungsstellen der Diakonie bieten Ratsuchenden schnelle Hilfe per Onlineberatung an. Sie können sich dabei – je nach den konkreten Angeboten der einzelnen Beratungsstellen – zwischen der E-Mail-Beratung, dem Einzel- und dem Gruppen-Chat entscheiden. Die Beratung ist auf Seiten der Ratsuchenden kostenfrei, anonym und verpflichtet zu nichts. Es gibt zwei Wege, eine geeignete Beratungsstelle zu finden: 1. die Volltextsuche im Profil der Beratungsstelle sowie 2. die Auswahl aus einer Liste von Beratungsschwerpunkten.“

„Probleme und Krisen können uns in jeder Lebensphase treffen. Probleme mit der Partnerin oder dem Partner, Mobbing in der Schule oder am Arbeitsplatz, Arbeitsplatzverlust, Sucht, Krankheit, Einsamkeit oder Sinn- und spirituelle Krisen. Solche Ereignisse und Verletzungen bringen uns oft an unsere Grenzen. Sorgen kann man teilen. Mit der TelefonSeelsorge. In schwierigen Lebenssituationen hilft es, sich jemandem anzuvertrauen. Die ausgebildeten ehrenamtlich Mitarbeitenden widmen sich Ihnen und Ihren Sorgen am Telefon, per Chat und E-Mail.“

„pro familia bietet online – wie auch in den Beratungsstellen vor Ort – Beratung bei allen Fragen und Problemen zu Partnerschaft, Sexualität, Familienplanung und Schwangerschaft durch fachlich fundiert ausgebildete Berater/innen. Die Online-Beratung wird von den pro familia-Projekten „Sextra“ und „Sexundso“ durchgeführt. Ihre Frage wird – abhängig vom angegebenen Bundesland – an eines der Projekte weitergeleitet, von dem Sie dann auch die Antwort auf Ihre Frage erhalten. Wir bemühen uns, Ihre Frage so schnell wie möglich zu beantworten. Bei dringenden Fragen wie z. B. zur „Pille danach“ wenden Sie sich bitte an eine Beratungsstelle oder eine Ärztin/einen Arzt. Für die Online-Beratung bei pro familia gelten verbandsinterne Qualitätsstandards.“ Angebot ist kostenfrei.

„Das pro familia-Projekt SEXTRA ist ein Angebot für Jugendliche und Erwachsene, das Mitte der neunziger Jahre entstand: Eine Internetplattform die in Sachen Liebe, Freundschaft und Sexualität informieren, beraten und auch Spaß bieten soll.“ Die Online-Beratung ist kostenfrei und anonym, die Berater unterliegen der Schweigepflicht. Registrierung erforderlich.

„MindDoc ist ein Angebot der Schön Klinik, einer der führenden Anbieter für psychosomatische Medizin in Deutschland. Unsere besten Ärzte und Therapeuten haben zusammen mit einem Team aus Datenschutzexperten, User Experience-Designern und Entwicklern ein Online-Angebot entwickelt, das den höchsten Qualitäts- & Sicherheitsstandards genügt. Damit Sie im Fall der Fälle keine Kompromisse mehr zwischen schneller Unterstützung und seriöser Behandlung machen müssen.“ Online-Behandlung von Depressionen, Angststörungen, Zwangsstörungen und Essstörungen.

Pracht, G. (2013). Stressbewältigung durch Blended Training – Entwicklung und Evaluation eines ressourcenorientierten Online-Coachings. Digitale Dissertation, Fernuniversität Hagen

„Was ist WOOP? WOOP ist eine wissenschaftlich fundierte mentale Strategie, mit der Menschen ihre Wünsche finden und erfüllen, Präferenzen festlegen und ihre Gewohnheiten ändern können. Wissenschaftlicher Hintergrund: WOOP basiert auf 20 Jahren wissenschaftlicher Forschung. Die Methode hat sich in vielen Studien mit Menschen aller Altersgruppen und in vielen Lebensbereichen als wirksam erwiesen.

Anbieterin: Prof. Dr. Gabriele Oettingen.  Zur internationalen Forschung hat sie durch ihre Arbeiten zu den Risiken positiven Denkens und durch die Entwicklung der Mentalen Kontrastierung maßgeblich beigetragen. Das Mentale Kontrastieren ist eine Selbstregulationstechnik zum Gelingen des täglichen Lebens und der persönlichen Entwicklung. Im Rahmen von WOOP kann das Mentale Kontrastieren leicht erlernt und von jedem genutzt werden. Gabriele Oettingens Arbeiten sind in internationalen Fachzeitschriften der Sozial- und Persönlichkeitspsychologie, Entwicklungs- und Pädagogischen Psychologie, Gesundheits- und klinischen Psychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie veröffentlicht. Sie hat auch in neuropsychologischen und medizinischen Fachzeitschriften publiziert.

Wie kann ich WOOP erlernen? Diese Seite enthält verschiedene Möglichkeiten WOOP zu üben, ob online, zu Hause oder unterwegs. Probieren Sie die Web-App aus und lassen Sie sich von ihr durch WOOP führen. Schauen Sie sich unsere Videos an, um mehr über WOOP zu erfahren und wie Sie es zu Ihrem eigenen Vorteil nutzen können. Möchten Sie lieber offline bleiben? Laden Sie das WOOP-Manual herunter und drucken Sie Ihre eigenen WOOP-Anleitungen aus. Wenn Sie WOOP bereits kennen, empfehlen wir Ihnen, die mobile WOOP-App herunterzuladen (iOS/Android). Mit der mobilen App haben Sie WOOP immer zur Hand. In den FAQs finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen. Wenn Sie keine Antwort auf Ihre Fragen finden können – senden Sie uns eine Nachricht, wir freuen uns von Ihnen zu hören.“